Efecto Placebo: "La Vitamina C no previene los Resfriados ni cura la Gripe"

Siempre ha sido considerada como el elemento esencial a la hora de tratar los resfriados, todos hemos oído alguna vez el consejo de tomar jugo de naranja cuando estamos resfriados para curarnos ó antes del invierno para prevenirlos, incluso los medicamentos para la gripe y el resfriado llevan vitamina C y saben a naranja, sin embargo una revisión de más de 20 estudios sobre este tema concluyen que: "la Vitamina C no previene ni cura los Resfriados, tampoco la Gripe", el objetivo de dichos estudios era determinar si la vitamina C administrada por vía oral, en dosis de 200 mg o más al día, reducía la incidencia, duración o gravedad del resfriado común, Poca ó Ninguna diferencia considerable se presentó al tomar Vitamina C, se trataría entonces de un Efecto Placebo, donde si se documentaron buenos resultados fue en un estudio realizado a más de 600 deportistas, entre ellos maratonistas, esquiadores entre otros, que demuestran que las personas que realizan  actividad física constante son menos propensos a resfriarse ó se mejoran antes, por lo tanto ni jugo de naranjas, ni kiwis, ni pastillitas con vitamina C son efectivas, el resfriado es una enfermedad que tal como llega se va, lo mejor es beber agua en abundancia y para la tos consumir miel, remedio natural mucho mejor que cualquier fármaco.